Вы здесь

Манипуляции

4 сообщения / 0 новых
Последнее сообщение
Алёна С.
Аватар пользователя Алёна С.
Не в сети
Пользователь был: 2 месяца 3 недели назад
Зарегистрирован: 25 Мар 2019
Сообщения: 4
Манипуляции

7 простых и 7 сложных приёмов манипуляции сознанием. Какие из них используют на вас?

О том, как манипулируют нашим сознанием и как от этого защититься, в книге «Безопасное общение, или Как стать неуязвимым!»...

11:59 10/11/2011
AIF.RU 0 1666137 простых и 7 сложных приёмов манипуляции сознанием. Какие из них используют на вас?

О том, как манипулируют нашим сознанием и как от этого защититься, в книге «Безопасное общение, или Как стать неуязвимым!»...

Простые

1. Манипуляция чувством вины или обиды

Использование обиды или чувства вины — один из самых верных приемов манипуляции близким человеком. Образ несчастной жертвы часто дает своему носителю «дивиденды» в виде негласных полномочий и репараций. Бывает, что человек живет в роли жертвы годами и уже свыкся с этим, однако у окружающих он уже не вызывает сочувствия и желания помочь, а, наоборот, провоцирует на раздражение и даже агрессию. Потому что на самом деле, как ни странно это звучит, именно жертва оказывается всегда на вершине пирамиды в семейной системе. Такой человек влияет на других с помощью их чувства вины. Со временем люди, вовлеченные в эту игру, начинают прямо или полуосознанно понимать эту манипуляцию и реагировать на нее агрессией.

Противоядие: Лучше всего выработать в семье правило забывать обиды. И не припоминать друг другу прошлые грехи во время семейных ссор. Ни к чему хорошему это все равно не приведет. Если партнер чем-то вас обидел, то лучше сразу обсудить этот вопрос. Цивилизованно и корректно, не давая оценок ни происходящему, ни партнеру. Прояснить ситуацию и скорректировать правила взаимодействия для снижения вероятности повторения похожей ситуации. Скажем метафорически: обиды записывайте на песке, а радости высекайте в мраморе и граните. Сделайте это нормой для вашей семьи и увидите, насколько легче и счастливее станет ваша жизнь.

2. Манипуляции гневом

Существуют люди, которые выходят из себя, чтобы вынудить вас им поддаться. Это манипуляторы, использующие так называемый тактический гнев.

Противоядие: Самое худшее — пойти на поводу у такого человека. Ведь если его прием сработает, он и в будущем станет поступать так с вами и с другими. Для начала вам потребуется ваша решительность: вы не должны уступать или позволять на себя кричать. Если манипулятор продолжает кричать, уйдите. Продолжайте так себя вести при любых последующих стычках, когда он злится, пока гневливый оппонент не научится вести себя с вами рационально.

В отношении собственного гнева, на который вас так же нередко будут провоцировать, стоит заранее выработать осознанную позицию и правила. Помните, что в гневе вы, может быть, даже сможете произнести свою самую лучшую речь. Но велика вероятность того, что позже вы о ней пожалеете и будете жалеть всю жизнь.

3. Манипуляции молчанием

Люди прибегают к многозначительному молчанию, когда хотят показать, как они расстроены. Иначе, по их мнению, вы подумаете, что проблема неважна для них. Люди, часто прибегающие к молчанию по незначительным поводам, создают неприятную атмосферу, которая может испортить рабочие отношения. Молчание рассчитано на то, чтобы вызвать у вас чувство вины, когда вы поймете, как расстроен этот человек.

Противоядие: Постарайтесь воздержаться от подыгрывания «надутому», потому что если это сработает однажды, молчун будет прибегать к подобному приему постоянно. Но не будьте с ним резки; ведите себя так, как будто все нормально. Подождите, пусть он сам нарушит молчание. Если у вас возникают дискуссии с молчуном, слушайте его с открытой душой. Дружелюбно и разумно объясните ему, на чем основывается ваша точка зрения. Даже если ваш собеседник будет продолжать дуться и после вашего рассказа, вы будете знать, что сделали все возможное. Вы не отступили лишь для того, чтобы избежать молчания, цель которого — заставить вас капитулировать.

4. Манипуляция любовью

«Если любишь, то...» Эта манипуляция рассчитана на близких людей, испытывающих к манипулятору положительное отношение. Страх быть отвергнутым и потерять любовь силен в людях с самого детства. Многие родители неосмотрительно пытались манипулировать своим чадом, приговаривая «Если ты не будешь меня слушать/делать, что я скажу и т. п., то я перестану с тобой общаться/тебя любить/заботиться о тебе и т. д.».

Противоядие: Любовь не предмет торгов, а результат отношения. Замечая эксплуатацию своих чувств, подумайте насколько это вам нужно.
5. Манипуляция надеждой

Блестящие посулы нередко скрывают за собой стремление к сиюминутной выгоде их автора. Сказочные обещания Кота Базилио и Лисы Алисы были продиктованы их желанием заполучить поскорее золотые, звеневшие в кармане у Буратино. Часто подобные «песни» приводят и более осведомленных граждан к закапыванию наличности «на Поле Чудес в Стране Дураков».

Противоядие: Арабская пословица гласит: «Умный надеется на свои дела, а глупый полагается на надежду». Доверяйте фактам, а не мнениям. В принятии решений опирайтесь на реальный опыт, а не на чьи-то истории или предположения.

6. Манипуляция тщеславием

Маленькие крючочки, крепко цепляющие избыточно раздутое эго, могут выглядеть как невинный комментарий. Похвала, используемая в расчете добиться своих целей: «Вы прекрасно составляете отчеты! Наверняка и с тем, который я хочу вам предложить, никто не справится лучше вас!» Или, наоборот, вызов с намеком на некомпетентность: «А слабо?..», «Ты бы, наверное, не смог...»

Противоядие: Вспомните, планировали ли вы сделать предлагаемое до изложения провокационного предложения? Проверьте соответствие задуманного своим интересам и возможностям.

7. Ирония или сарказм

Манипулятор выбирает изначально ироничный тон, критичные высказывания и замечания, приправленные шутками или провокационными комментариями.

Противоядие: Сделать себя обиженным без собственного участия невозможно. Не верите — попытайтесь обидеться просто так, ни на что конкретное. Если вы не будете поддаваться на провокации манипулятора, осознав или напомнив себе с кем и чем имеете дело, то сможете сохранить ясность мысли, точность формулировок и эмоциональный баланс.

 

Алёна С.
Аватар пользователя Алёна С.
Не в сети
Пользователь был: 2 месяца 3 недели назад
Зарегистрирован: 25 Мар 2019
Сообщения: 4

ТО, что ВЫ ИЩЕТЕ, ИЩЕТ ВАС (Элизабет Гилберт)
В чем разница между увлечением, работой, профессией и призванием
"Я получаю множество вопросов от людей, которые ищут в своей жизни цель и смысл.

Я также получаю множество вопросов от людей, которые просят совета в связи с профессией – особенно это касается творческих профессий. А еще я получаю множество вопросов от людей, которые пребывают в полнейшем замешательстве относительно того, куда и почему движется по жизни их энергия.

И я подумала, что для тех, кто ищет в жизни цель, смысл и направление, сегодня будет полезно провести различие между четырьмя очень важными словами, относящимися к тому, КАК МЫ ПРОВОДИМ ВРЕМЯ СВОЕЙ ЖИЗНИ.

Вы готовы?

Вот эти четыре очень важных слова:

✔️ УВЛЕЧЕНИЕ
✔️ РАБОТА
✔️ ПРОФЕССИЯ
✔️ ПРИЗВАНИЕ

Эти четыре слова часто бывают взаимосвязаны, но не являются взаимозаменяемыми. Как правило, мы считаем их синонимами, однако это совсем не так. Эти слова восхитительно разные, и такими им и следует оставаться. Каждое из них по-своему удивительно и важно. Я думаю, что зачастую, пытаясь разобраться в своей жизни, люди испытывают столько боли и смятения как раз потому, что не понимают значения этих слов – равно как и ожиданий и требований, присущих каждому из них. Поэтому позвольте мне подробно пояснить определения этих слов и указать на различия между ними.

1. Увлечение

Увлечение – это то, что вы делаете ради удовольствия, расслабления, развлечения или из легкого любопытства. Увлечение – это что-то, чем вы занимаетесь в свободное время. Увлечения могут приходить и уходить – вы можете какое-то время экспериментировать с неким увлечением, а потом переходить к чему-то новому. Я выросла в семье, где у каждого были увлечения: моя бабушка плела лоскутные коврики, дедушка делал из старых ложек ювелирные украшения... Увлечения есть и у меня тоже. Несколько лет назад моим увлечением было садоводство. Сейчас это караоке и составление коллажей. Для увлечения характерно, что вы относитесь к нему расслабленно и весело. В том, что касается увлечений, ваши ставки ОЧЕНЬ малы. Иногда увлечение может приносить вам немного денег, однако его смысл не в этом – и не должен быть в этом. Увлечения важны, потому что они напоминают нам, что не все в жизни должно определяться продуктивностью, эффективностью, прибылью и предназначением. Увлечения мягки и приятны. Хорошо, если вы об этом помните – сама мысль об увлечении по идее должна помочь вам расслабиться. Увлечения доказывают, что у нас есть свободное время – что мы не просто рабы капиталистической машины или своих собственных амбиций. Помните: иметь увлечение совершенно НЕ обязательно, однако так прекрасно, когда оно у вас есть. Само это слово очаровательно и совсем не пугает: УВЛЕЧЕНИЕ! Какое милое слово. Найдите себе какое-нибудь увлечение. Вы ничего не потеряете, а оно, возможно, сделает вас счастливее. К тому же, мои бабушка с дедушкой это одобрят. В дотелевизионную эпоху увлечения были у всех. Они приятны. В них нет ничего серьезного.

2. Работа

Увлечение необязательно, однако работа абсолютно необходима. За исключением тех случаев, когда у вас есть капитал, или вы выиграли в лотерею, или кто-то полностью обеспечивает вас финансово... вам нужна работа. Вообще-то, я бы сказала, что даже если у вас ЕСТЬ капитал, или выигрышный лотерейный билет, или щедрый покровитель, у вас все равно должна быть работа. Я чувствую, что в наличии работы обнаруживается большое достоинство и уважение. Работа – это то, как вы заботитесь о себе в этом мире. В прошлом, когда я была честолюбивой писательницей без публикаций, у меня всегда были одна или несколько работ. Даже после того, когда три моих книги были уже опубликованы, я сохранила свою постоянную работу, потому что не хотела обременять свое творчество ответственностью за оплату своей жизни. Представителей творческих профессий нередко возмущает необходимость иметь работу, но я никогда ее не отвергала. Наличие работы всегда давало мне ощущение силы, безопасности и свободы. Было хорошо знать, что я способна поддерживать себя в мире и что мне никогда не придется голодать – независимо от того, что случится с моим творчеством.

Самое главное, что следует понять в связи с работой: ОНА НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНА БЫТЬ ПОТРЯСАЮЩЕЙ. Ваша работа может быть скучной, она может быть нудной, она может быть даже «недостойной вас». Работа не обязательно должна наполнять вашу душу. Правда, не должна. У меня были самые разные странные и неправильные работы. Это не имеет значения.

Вы не обязаны любить свою работу. Достаточно иметь работу и выполнять ее с уважением. Конечно, если вы до глубины души ненавидите свою работу, всеми способами ищите другую. Однако постарайтесь отнестись философски к тому, почему прямо сейчас у вас есть именно эта работа.

Вот несколько прекрасных философских доводов в пользу того, чтобы оставаться на вашей паршивой работе:

Вы заботитесь о себе; вы поддерживаете свою любимую семью; вы копите деньги на что-то важное; вы расплачиваетесь с долгами.

Список причин для того, чтобы иметь работу – даже плохую – можно продолжать и продолжать, и все эти причины достойны всяческого уважения. Не осуждайте себя за вашу работу и никогда не относитесь со снобизмом к чужой работе.

Мы живем в материальном мире, и каждый должен что-то делать за деньги. Поэтому просто делайте то, что вы должны, получайте зарплату, а затем идите и живите остальную часть своей жизни так, как вам хочется. Вам не обязательно определять себя через свою работу. Вы можете создать свои собственные определения цели и смысла, обнаружив их в самых глубинах вашего воображения. Работа жизненно необходима, но не превращайте ее в СВОЮ ЖИЗНЬ. Это не настолько серьезно. Это всего лишь работа – очень важная и одновременно совсем не важная вещь.

3. Профессия

Профессия и работа – это разные вещи. Работа – это просто задача, которую вы выполняете за деньги, в то время как профессия – это что-то, что вы создаете многие годы с энергией, страстью и приверженностью.

Вы не обязаны любить свою работу. Но я очень надеюсь, что вы любите свою профессию – потому что если это не так, то вы выбрали профессию неправильно и тогда вам лучше от нее отказаться и просто найти себе работу или выбрать другую профессию.

Профессиями лучше всего заниматься с энтузиазмом. Профессии – это огромные инвестиции. Для профессий нужны честолюбие, стратегия, напор и энергия. Профессия – это ваши отношения с миром. Когда-то у меня были работы, но теперь у меня есть профессия. Моя профессия — ЛИТЕРАТОР. Или профессиональный писатель. Когда я думаю о своей работе в терминах профессиональной деятельности, я стараюсь выстраивать хорошие отношения в издательском мире, принимать разумные решения и правильно себя вести в тех сферах, которые являются скорее публичными, чем частными.

Я должна обращать внимание на то, что говорят о моих произведениях критики, как продаются мои книги и насколько точно я соблюдаю сроки и договоренности. Я должна заботиться о своей профессии с большим вниманием и уважением, иначе я ее потеряю. Я должна соблюдать контракты и уважать своих деловых партнеров. Принимая любые решения, я должна учитывать, насколько хорошо или плохо они отразятся на моей профессиональной деятельности.

Если я получила награду, для моей профессии это хорошо. Если меня застукали в номере отеля с горкой кокаина и шестью экзотическими танцорами, для моей профессии это плохо. (Хотя, если подумать, для моей профессии это, возможно, будет ОФИГИТЕЛЬНО! Пожалуй, рассмотрю эту возможность повнимательнее! ХАХА!)

Что касается профессии, я со всей определенностью заявляю: профессия – очень классная штука, если вы действительно хотите, чтобы она у вас была. Однако ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ ИМЕТЬ ПРОФЕССИЮ. Нет ничего неправильного в том, чтобы проживать всю свою жизнь, находя работы, наслаждаясь своими увлечениями и следуя своему призванию, но при этом никогда не иметь «профессии». Профессия – это не для всех.

Профессия – это выбор. И если вы этот выбор делаете, убедитесь, что ваша профессия действительно для вас значима. Иначе вы рискуете лишь потратить все силы в бесцельном марафоне. Моя профессия по-настоящему для меня важна. И все же она не является самой важной вещью в моей жизни. Вовсе нет. Самая важная вещь в моей жизни это...

4. Призвание

Слово «призвание» происходит от слова «звать». Ваше призвание — это ваш зов. Ваше призвание — это призыв, который исходит непосредственно от вселенной и передается через стремления вашей души.

И если профессия — это отношения между вами и миром, то призвание — это отношения между вами и Богом.

Призвание — это личный обет. Ваша профессия зависит от других людей, тогда как ваше призвание принадлежит лишь вам. Вас могут изгнать из профессии, но никто не может лишить вас вашего призвания. Писательство стало моим призванием задолго до того, как мне посчастливилось получить профессию «писатель» – и писательство останется моим призванием навсегда, независимо от того, продолжится ли моя карьера писателя. Именно поэтому я отношусь к своей профессии с отчетливым ощущением спокойствия – я знаю, что несмотря на очевидную важность для меня моей профессии, она меня не определяет. Когда я рассматриваю свое произведение с точки зрения моей профессии, я должна учитывать, что думает обо мне мир.

Однако, когда я рассматриваю свою книгу с точки зрения призвания, МНЕ АБСОЛЮТНО ПОФИГУ, ЧТО ДУМАЕТ ОБО МНЕ МИР. Моя профессия зависит от других людей. Мое призвание целиком принадлежит мне. Даже если весь издательский мир исчезнет, а книги выйдут из употребления, я все равно буду писательницей – потому что таково мое призвание. Таково мое соглашение с Богом. Для того, чтобы ваше призвание что-то значило, оно необязательно должно приносить вам деньги.

Писательство имело для меня значение ЗАДОЛГО до того, как вы обо мне услышали, и задолго до того, как кто-то другой захотел, чтобы я им занималась. Призвание никак не связано с деньгами, профессией, статусом, амбициями и честолюбием. Я часто вижу, как люди вредят своему призванию, упорно пытаясь превратить его в профессию. Потому что потом они принимают решения с точки зрения профессии и тем самым разрушают свое призвание. (Так, например, профессиональная карьера разрушила призвание у Эми Уайнхауз). Как только я почувствую, что моя профессия разрушает мое призвание, я уйду из профессии и найду себе работу, чтобы защитить свое призвание. Но я никогда не оставлю свое призвание.

Для того, чтобы ваше призвание имело значение, необязательно, чтобы кто-то о нем знал. Ваше призвание священно, потому что оно ни с кем не связано. Вашим призванием может быть что угодно, если оно делает вас живыми и позволяет чувствовать, что ваша душа вдохновляется некой целью. Вашим призванием может быть забота о вашем браке. Вашим призванием может быть воспитание детей. Вашим призванием может быть обучение людей заботе о своем здоровье. Вашим призванием может быть помощь престарелым соседям. У меня есть друг, который нашел свое призвание в собирании мусора с улиц везде, где бы он ни находился. Это его выражение любви к людям. Вашим призванием может быть поиск света, мира и смысла.

Вашим призванием может быть прощение. В 17-м столетии жил один монах, брат Лоуренс, который всю жизнь занимался тем, что мыл в монастыре посуду, потому что мытье посуды было его РАБОТОЙ. Однако его призвание состояло в том, чтобы видеть Бога во всем и во всех, и именно поэтому все его существо излучало благодать. Потрясающее призвание, кстати. Люди приходили со всех уголков света, чтобы посмотреть, как брат Лоуренс моет посуду, потому что каждым своим действием он излучал божественную любовь. ВОТ ЧТО называется призванием.

Меня восхищает тот факт, что церковь понимает святость призвания и учит, что самое чистое человеческое призвание есть ЛЮБОВЬ. Призвание – это высшее выражение вашей человеческой цели, и поэтому вы должны обращаться с ним с глубочайшим почтением. К призванию вас может привести что-то, что вы любите. (Например, я люблю писать). Или это может быть что-то, что вы ненавидите. (Например, я знаю людей, посвятивших свою жизнь борьбе за социальную справедливость из-за ненависти к насилию и неравенству).

Если у вас нет призвания, но вы жаждете его обрести, вы можете о нем молиться. Вы можете со всем смирением просить вселенную привести вас к вашему призванию – но тогда вы должны быть ОЧЕНЬ внимательны к подсказкам и знакам, указывающим вам направление движения к нему. Не стоит просто молиться и ждать. Вместо этого молитесь и ИЩИТЕ.

Каждый мечтает о мгновенном озарении, однако путь к призванию чаще похож на след из хлебных крошек. Ищите подсказки. Никакая подсказка не бывает слишком маленькой. Никакое призвание не бывает незначительным. Не будьте гордыми. Будьте внимательными. Что оживляет вашу душу? Что заставляет вас чувствовать, что вы не просто кукла из мяса – что вы созданы не только для того, чтобы тяжело работать, оплачивать счета и ждать смерти?

В том, что касается вашего призвания, вы не можете быть ни ленивыми, ни равнодушными, ни фаталистичными, ни расчетливыми. Вы не можете от него отказаться, если что-то «не будет получаться» – что бы это ни значило. Чтобы найти высочайший смысл в жизни, вы должны внимательно работать со всей своей интуицией. Временами эта работа тяжела, но это божественная работа и она всегда оправдывает себя. Например, существует такая возможность: вашим призванием может быть поиск призвания!

Вы можете выбирать себе увлечения, работы или профессии, но не можете выбирать свое призвание. Вы можете лишь принять предложенное вам приглашение или отклонить его. Вы можете отнестись к своему призванию с уважением или пренебречь им. Вы можете его боготворить или игнорировать. Призвание предлагается вам как священный дар, который принадлежит вам. А дальше вы либо о нем заботитесь, либо его теряете. Если вы будете обращаться со своим призванием как с чем-то священным, вы увидите, что священна вся ваша жизнь – равно как и жизни всех остальных людей. Ваше призвание станет для вас ясным, если вы начнете ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ на свои чувства и душу, на то, что в мире вызывает у вас любовь или ненависть. Вас приведут к вашему призванию, хотя путь не всегда будет очевидным. Вы должны принять участие в его развертывании. Не засыпайте в процессе этой работы.

На ваше призвание указывают ваши таланты, вкусы, пристрастия и странности. Ваше призвание зовет вас, даже когда вы не вполне этот зов слышите. «То, что вы ищете, ищет вас», – сказал Руми. Когда вы соглашаетесь со своим призванием и посвящаете себя ему, ваш ум успокаивается. Принимая божественное приглашение своего призвания, вы становитесь сильными. Вы знаете, что пока вы движетесь в направлении своего призвания, все хорошо.

По моему ощущению, люди ищут цель в жизни, не понимая эти четыре слова: УВЛЕЧЕНИЕ, РАБОТА, ПРОФЕССИЯ, ПРИЗВАНИЕ. Люди смешивают эти четыре концепции, или понимают их неправильно, путают их, или пытаются получить все четыре эти вещи сразу, или воображают, что это все одно и то же. Или люди впадают в недоумение и замешательство просто потому, что они не размышляли над этими словами или не решили, какие из них наиболее важны. Или, какие из них наиболее важны ПРЯМО СЕЙЧАС.

Обычно люди хотят знать: «Что я делаю со своей жизнью?», но не могут замедлиться и уделить достаточно времени тому, чтобы поразмышлять над четырьмя разными аспектами данного вопроса – четырьмя различными направлениями для нашей энергии и времени. Например, людей нередко беспокоят мысли об их профессии и карьере, но при этом они забывают уделить внимание своему призванию. Кто-то еще оказывается так захвачен величием своего призвания, что забывает найти себе работу и поэтому перестает заботиться о себе и своей семье в нашем материальном мире... И это приводит лишь к страданиям.

Помните: даже у брата Лоуренса была работа. Он не был слишком гордым для мытья посуды. Некоторые бывают настолько поглощены повышением своего статуса в обществе и личным продвижением, что забывают выделить время для расслабления и радости своего маленького милого увлечения. Люди также часто путают маленькое милое увлечение с тем, что, по их мнению, должно стать работой, или профессией, или призванием. Не пытайтесь смешивать те вещи, которые, возможно, смешивания не требуют. Не принимайте работу за профессию, профессию за призвание, призвание за увлечение, а увлечение за работу. Ясно осознавайте, что собой представляет каждая из этих концепций. Внесите для себя ясность в то, что можно ожидать от каждой из них и что каждая из них от вас требует.

По моим наблюдениям, происходит еще вот что: люди так смущаются или возмущаются по поводу своей паршивой повседневной работы, что забывают о благодарности за то, что эта работа у них вообще есть – и это приводит к еще большему замешательству и беспокойству. А это, в свою очередь, не дает им с почтением относиться к своему призванию, наслаждаться увлечениями или строить планы в профессии.

Мы живем в реальном мире, в котором временами возникают тяжелые жизненные обязательства, но вместе с тем у нас есть душа, которая заслуживает внимания и заботы. Мы можем уделять внимание своим мирским задачам и удовольствиям (увлечениям, работе, профессии), не пренебрегая своим мистическим, загадочным, прекрасным и часто непрактичным призванием. Мы можем уделять внимание им всем – однако для этого время от времени бывает необходимо спокойно сесть и хорошо все обдумать, с храбростью и достоинством. А для этого нужно понимать эти термины.

Обдумывая вопрос «Что я делаю со своей жизнью?», важно с достаточной трезвостью, осторожностью и вниманием понимать, о чем вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО говорите.

Ответить на этот вопрос непросто, но понимание этих четырех слов и уважение к ним могут послужить хорошим началом.

А если вас терзают сомнения, попробуйте хотя бы ЧТО-НИБУДЬ.

Как сказал прекрасный поэт Дэвид Уайт:

«Лучше решительно двигаться в неверном направлении, чем не двигаться никуда».

Автор:
Элизабет Гилберт
автор книги «Ешь, молись, люби»

Алёна С.
Аватар пользователя Алёна С.
Не в сети
Пользователь был: 2 месяца 3 недели назад
Зарегистрирован: 25 Мар 2019
Сообщения: 4

Сложные манипуляции

Сложные

1. Смещение акцентов

Манипуляторы сознательно смещают акценты в подаваемом материале, отодвигая на второй план что-то не совсем желательное и подчеркивая необходимое им. Это часто удел средств массовой информации, в большинстве случаев обслуживающих своих хозяев. Примером может служить анекдот эпохи застоя про генсека Брежнева. СМИ комментируют состоявшийся по предложению Джимми Картера забег вокруг Белого дома. Картер и Леонид Ильич бежали наперегонки. Победил в этом забеге из двух участников, конечно же, более молодой и крепкий Картер. Американские СМИ самодовольно пишут: «Наш уважаемый президент находится в прекрасной форме и легко смог прийти первым, а генеральный секретарь Брежнев добрался только последним!» Наши СМИ сдержанно написали: «В состоявшихся соревнованиях в городе Вашингтоне генеральный секретарь ЦК КПСС Леонид Ильич Брежнев пришел к финишу вторым. Президенту США Джимми Картеру осталось лишь довольствоваться своим предпоследним местом».

Противоядие: Проверяйте информацию, не стесняйтесь задавать уточняющие вопросы и выяснять детали.

2. Эмоциональное заражение

Данная технология манипулирования основана на таком свойстве психики человека как эмоциональная заражаемость. Известно, что человек выстраивает определенные защитные барьеры на пути получения нежелательной для него информации. Чтобы обойти подобный барьер (цензуру психики), необходимо направить манипулятивное воздействие на чувства. Таким образом, «зарядив» нужную информацию необходимыми эмоциями, возможно преодолеть барьер разума и вызвать в человеке взрыв страстей, заставив его переживать по поводу услышанного. Далее вступает в действие эффект эмоционального заражения, который получает наибольшее распространение в толпе, где, как известно, порог критичности каждого индивидуума ниже и включаются исторически более древние рефлексы и инстинкты. Подобная техника манипуляции применяется во время ряда реалити-шоу, когда участники говорят на повышенных тонах и демонстрируют порой значительное эмоциональное возбуждение. Это заставляет зрителей неотрывно смотреть за перипетиями демонстрируемых событий, сопереживая главным героям.
Противоядие: Отделяйте зерна от плевел. Следует разделять эмоциональный посыл и содержательный аспект информации. Например, прежде чем совершать покупку под давлением ловкого продавца или рекламы, продумайте, какие цели, желания и прогнозируемые траты у вас были до появления этой ситуации/информации, какие конкретно качества и свойства товара/услуги вас заинтересовали, насколько они вам необходимы в действительности. Если есть возможность отложить принятие решения, лучше рассмотреть вопрос целесообразности позднее, в более спокойном и адекватном эмоциональном состоянии, следуя правилу «утро вечера мудренее».

3. «Психологическое айкидо»

В зависимости от подачи одних и тех же материалов можно добиваться различных, порой противоположных мнений аудитории. То есть какое-то событие можно искусственно «не заметить», а чему-то, наоборот, уделить повышенное внимание. Вот наглядный пример, как это работает:

«Дорогие мама и папа! С тех пор как я уехала в колледж, я была небрежна в написании писем. Сожалею о том, что была невнимательна, и о том, что не писала до сих пор. Я сообщу вам сейчас обо всем, что произошло, но перед тем, как вы продолжите чтение, пожалуйста, сядьте. Вы не будете читать дальше, пока не сядете, хорошо? Ну, сейчас я чувствую себя вполне сносно. Перелом черепа и сотрясение мозга, которые я получила, когда выпрыгнула из окна своего общежития в тот момент, когда оно загорелось вскоре после моего приезда сюда, теперь почти вылечены. Провела две недели в больнице и теперь могу видеть почти нормально. Головные боли бывают только раз в день. К счастью, пожар в общежитии и мой прыжок увидел дежурный оператор газовой станции, расположенной рядом с общежитием. Именно он позвонил в пожарный отдел и вызвал скорую помощь. Кроме того, он навещал меня в больнице и, поскольку мне негде было жить после пожара, он был столь добр, чтобы предложить разделить с ним его комнату.
В действительности это полуподвальная комната, но она довольно мила. Он чудесный парень, мы влюбились друг в друга и собираемся пожениться. Мы пока не назначили точную дату, но свадьба будет до того, как моя беременность станет заметной. Да, мама и папа, я беременна. Я знаю, что вы мечтаете стать дедушкой и бабушкой и что вы радушно примете ребенка и окружите его той же любовью, преданностью и нежной заботой, какими окружали меня в детстве. Причина задержки заключения нашего брака состоит в том, что мой друг подхватил незначительную инфекцию, которая мешает сдать добрачные анализы крови, а я неосторожно заразилась от него. Я уверена, что вы встретите моего друга с распростертыми объятиями. Он добрый, и хотя не очень образованный, но зато трудолюбивый.

Теперь, после того как я сообщила вам, что случилось, хочу вам сказать, что пожара в общежитии не было, у меня не было сотрясения мозга и перелома черепа, я не была в больнице, я не беременна, я не помолвлена, я не инфицирована и у меня нет друга. Однако я получаю низкие баллы по американской истории и плохие оценки по химии и хочу, чтобы вы смотрели на эти оценки с мудростью и снисходительностью.

Ваша любящая дочь Шэрон»

В своей книге «Психология влияния» американский социальный психолог Роберт Чалдини приводит это забавное письмо в качестве примера умелого использования принципа контраста восприятия для оказания влияния на людей и изменения их убеждений. Можете быть уверены, что это прекрасное маленькое орудие влияния, обеспечиваемое принципом контраста, не остается невостребованным. Громадное преимущество принципа заключается не только в том, что он эффективно работает, но также и в том, что его использование практически незаметно неподготовленному человеку.

Противоядие: Учитесь возвращать себя к первоначально выбранной позиции до внедрения в нее внешних влияний. Проверьте, соответствует ли ваша текущая позиция вашим стратегическим принципам и приоритетам. Сравните вашу позицию до и после получения дополнительной внешней информации, изменившей ваше восприятие происходящего. Проанализируйте достоверность, важность и значимость привнесенной извне информации. Соотнесите полученные под влиянием этой информации выводы со своими долгосрочными и предшествующими планами, системами оценок, приоритетов и значимыми отношениями.

4. Команды, скрытые в предложениях и вопросах

Манипулятор скрывает свою команду-установку под видом просьбы. Наглядно это может продемонстрировать одна дзен-буддистская притча:

Беседы дзенского учителя Банкея привлекали не только дзенских учеников, но и людей разных сект и рангов. Его большая аудитория вызвала недовольство священника секты Ничирен, так как последователи секты покидали его, чтобы слушать о Дзен. Эгоцентричный ничиренский священник пришел в храм, вознамерившись поспорить с Банкеем.

— Эй, дзенский учитель! — позвал он. — Подожди минутку. Вся- кий, кто уважает тебя, будет повиноваться твоим словам, но я не уважаю тебя. Можешь ли ты заставить меня повиноваться?

— Подойди ко мне, и я покажу тебе, — сказал Банкей. Священник стал величественно прокладывать себе дорогу через толпу к учителю. Банкей улыбнулся:

— Встань слева от меня.

Священник повиновался.

— Нет, — сказал Банкей, — нам будет удобнее разговаривать, если ты станешь справа от меня. Перейди сюда.

Священник с достоинством перешел направо.

— Видишь, — сказал Банкей, — ты повинуешься мне. Мне кажется, что ты человек тонкий и мягкий. А теперь садись и слушай.

В этой притче из далекого прошлого мы можем наблюдать прямые манипуляции, она подчеркивает лишь характер посылов, стоящих за обычным разговором и предложениями. Но подобное влияние может осуществляться и более скрытыми приемами.

Противоядие: Четко осознавать свои цели и «систему координат». Стоит также постараться выяснить мотивы и интересы собеседника. В последующем будет легче отследить тактику и стратегию их достижения, оформленную в виде конкретных техник.

5. Уход от обсуждения

Подобное манипулятивное действие осуществляется с демонстративным использованием обиды. Например, «...с вами невозможно конструктивно обсуждать серьезные вопросы...», «...ваше поведение делает невозможным продолжение нашей встречи...» или «я готов продолжить это обсуждение, но только после того, как вы приведете в порядок свои нервы...» и т. п.

Срыв обсуждения методом провоцирования конфликта осуществляется с помощью разнообразных приемов выведения оппонента из себя, когда дискуссия превращается в обыкновенную перебранку, совершенно не связанную с первоначальной темой.
Противоядие: Сохраняйте эмоциональное спокойствие, выдержку и самообладание. Объясните себе, что данная уловка является провокацией агрессора и не сработает, поскольку вы ее уже опознали. Не стоит испытывать гнев по отношению к самому агрессору за то, что он позволил себе подобную несправедливость. Такова его природа.

6. Искусственное смещение спора

В этом случае, приступив к обсуждению какого-либо положения, манипулятор старается не приводить доводы, из которых следует это положение, а предлагает сразу перейти к их опровержению. Таким образом ограничивается возможность для критики позиции манипулятора, а сам спор смещается на аргументацию противоположной стороны. В том случае, если оппонент поддался этому и начинает критиковать выдвинутое положение, приводя различные аргументы, стараются вести спор вокруг этих аргументов, выискивая в них недостатки. Свою систему доказательств манипулятор при этом для обсуждения не предоставляет.

Противоядие: Возвращайте диалог в нужное вам русло. Помните об эффекте «своего поля» в футболе. В коммуникации «свое поле» имеет еще большее значение. Не отдавайте инициативу и возвращайтесь «к себе» и выбранной позиции.

7. Поток вопросов

В случае данного манипулятивного приема объекту задают сразу несколько разных вопросов по одной теме. В дальнейшем действуют в зависимости от его ответа: обвиняют в непонимании сути проблемы или в том, что он не ответил на вопрос полностью, или в стремлении ввести в заблуждение.

Противоядие: Озвучьте, что вы полагаете более целесообразным отвечать на вопросы последовательно, и концентрируйте своими ответами внимание на выбранной вами теме. В случае агрессивного давления игнорируйте последующие вопросы и продолжайте спокойно отвечать на выбранный вами или держите паузу, пока поток вопросов не иссякнет. Возможны варианты активной дискредитации манипулятора. Например, взять листок и начать запись вопросов с комментарием, как в известной комедии: «Нельзя ли помедленнее, я записываю...»
http://www.aif.ru/money/business/29151

Алёна С.
Аватар пользователя Алёна С.
Не в сети
Пользователь был: 2 месяца 3 недели назад
Зарегистрирован: 25 Мар 2019
Сообщения: 4

Если начались проблемы на работе

Правило № 1. Позаботьтесь о «запасных аэродромах»

Долгое время в экстремологии были популярны тренинги, связанные с умением концентрироваться. В связи с этим большим успехом на рынке пользовались узкие специалисты. Последние 10-15 лет действовала аксиома: быть успешным - значит сконцентрироваться на какой-то одной профессии, быть лучшим только в ней.

Сейчас стала популярно обратное, то есть деконцентрация. 100% людей, попавших в кризис, не умели деконцентрироваться, не умели смотреть на мир широким взглядом.

Работая в банке, не полезно было бы только сконцентрироваться на работе в банке: поработал в банке – иди вечером на какие-то курсы, поучись английскому языку, получи документ переводчика – вот «запасной аэродром». Отработал своё основное направление, пойди вечером, стань инструктором йоги!

Возьмём наиболее распространённые рассуждения среди людей, которые попали в трудные профессиональные обстоятельства. В пример приведу выпускников экономических вузов. Большинство из них говорят: зачем я учился на финансиста? 8 лет назад это было круто, теперь я несчастлив.

Между тем вопрос нужно поставить по-другому: зачем я учился ТОЛЬКО на финансиста? Я создал своё жизненное пространство так, что думал: оно будет таким всю жизнь. Я думал, что достаточно быть умным в чём-то, и получить от этого все привилегии, но сейчас этого не достаточно.

Правило № 2. Перестаньте гробить себя

Многие люди сломали себе судьбы, достигая профессионального роста, а в итоге перестали заниматься спортом, в семье у них непонятно что, постоянная депрессуха, таблетки... И это жизнь ради того, чтобы год назад стать суперфинансистом, а потом потерять работу?..

Увеличение продуктивности – ещё одна ловушка мозга менеджера, который всегда находится в противоречии: нельзя объять необъятное, но я хочу объять необъятное.

Это состояние вечной гонки: сегодня я сделаю столько, завтра столько. Это в итоге выливается в сплошной рабочий день, что даже когда он спит, он работает: ему снится работа.

8 из 10 пациентов российских психотерапевтов признаются в том, что они не занимается формированием себя как более адекватного в условиях повышенных нагрузок. Они их просто интенсивно наращивают, ограничивают свою жизнь.

Правило № 3. Будьте гибкими

Повышение продуктивности в настоящем понимании означает делание работы с лёгкостью. Есть разница между западным и восточным мышлениями. Западное мышление ставит себе задачей быть героем. Есть феномен героизма: ты что-то преодолел, ты что-то достиг, ты – герой. А восточное мышление – это похвала лёгкости, когда ты себя хвалишь за то, что ты сделал легко. Если ты сделал героически, значит, ты напряг себя, использовал сильнейшие компоненты воли.

Правило № 4. Хвалите себя

На Востоке есть принцип лёгкости и принцип воды: у воды чем больше препятствие, тем легче она его преодолевает. А у нас нет: ломаем горы, роем тоннель, я – герой. Вот так мозг менеджера работает.

Правило № 5. Введите жизненные ритуалы

Говоря о достигнутых результатах, тут важен инструментарий. Кто-то отмечает, кто-то записывает сделанное. Вообще, ведение перечня ежедневных дел входит в понятие личных жизненных ритуалов. Придумайте себе некие ритуалы в случае достижения чего-то. Это, безусловно, работает. Ритуалы важны, потому что они хорошо фиксируют мозг, они упрощают работу мозга.

Если вы потеряли работу

Правило № 1. Вас уволили? Это не конец света!

Если вас уволили, первое ощущение, которое возникает, – это обида: почему я? меня так не узнали! Я не успел показать, какой я хороший. Таким образом вы попадаете в положение зависимого человека, который, как заяц, бежит потом выискивать, где он пригодится и устраивается на низшую должность.

Лучше говорить так: они меня уволили, значит, я не раскрыл себя, значит, будет место, где я себя раскрою; если мне сказали, что я неспособный работник, значит, на новом месте работы я пригожусь лучше, я уже научился на этом.

Правило № 2. Если вы попали в кризисную мясорубку, помните: вы в этом не виноваты

- У многих за последние годы сформировался ложный стереотип востребованности, который был незаслуженно взращен обстоятельствами хорошего рынка, обстоятельствами дурного, быстрого вздутия этого рынка, стремительного роста зарплат. С кризисом оказалось, что работу может потерять любой человек на любой престижной должности.

Очень принципиальная вещь: люди, которые «не договорились» с кризисом, восприняли его как собственную недоработку, как неудачу: я попал в жернова, его не уволили, а меня уволили. А это неправильно. Нужно, прежде всего, сказать: я попал в этот кризис, потому что я не мог не попасть в него. Вот это уже состояние конструктивное. Важно понять, что в этих условиях есть возможность научиться чему угодно – вот это кайф.

Правило № 3. Возьмите тайм-аут

Важно воспринять кризис как возможность побыть самим собой. Я знаю реальных людей, которые уехали к родителям в другие города или даже страны. Все они говорят: кризис меня подтолкнул к позитивным решениям в жизни.

Правило № 4. Полюбите кризис

Понятие жертвы имеет противоположную сторону, как стокгольмский синдром. Что это такое? Это когда люди, попавшие в руки террористов, начинают их любить и их оправдывать. Неплохо было бы перейти в это состояние: начать любить те условия, в которые вы попали, условия, которые якобы вас замкнули.

Правило № 5. Научитесь планировать по-новому

Дефект менеджерского мышления заключается в том, что большинство людей думает: ты можешь управлять всем. Это не корректно. Есть вещи, которыми вы управлять не можете.

Кризис лежит не в плоскости причинно-следственного управления, а в плоскости вероятностных событий.

Многие сейчас говорят о том, что необходим некий коридор стратегического планирования. Он, безусловно, полезен, но придумать его раз и навсегда сейчас немодно и неправильно. Более полезно умение работать с этим коридором: расширять его и сужать. Пришло время смириться с мыслью: есть то, чего нельзя спрогнозировать, чем нельзя управлять.

Большинство людей, попавших сегодня в кризис, попали в него из-за того, что не придавали большого значения умению повести себя в непредсказуемых ситуациях.

Сейчас этим занимается такая наука, как экстремология. Она обучает человека навыкам поведения в экстремальных ситуациях.

Правило № 6. Сформируйте правильный круг общения

Часто утверждается, что не нужно общаться с людьми, у которых негативное мышление, или, иначе говоря, синдром отрицательного восприятия реальности. Вопрос не в знаке – отрицательном или положительном восприятия реальности. Вопрос в том, как ты с этим поработаешь. На некоторых очень хорошо действует и отрицательная информация.

Если вам интересно, что вас стимулируют этаким благородным пинком, значит, нужно выбирать именно таких людей. Многих благоприятная информация раздражает: что ты мне тут говоришь, когда вокруг бардак, когда я работу потерял и так далее. Нужно искать такой сигнал, который будет работать.
http://www.aif.ru/money/market/9790

Есть в психологии понятие индивидуальной медитации. Три типа дискурсов: первый -сам с собой; вторая ситуация – в паре. Мне нужен один человек - не важно, какого он пола, но он мне нужен, для того чтобы я полечился. Есть третий способ – это способ в группе.

Панацеи психологической в данном случае нет. Я всегда говорю так: есть психотерапия «один на один», есть семейная, а есть групповая, когда врач работает с группой, как Кашпировский: все сидят и грузятся его речами.

Правило № 7. Действуйте

Не опускайте руки. Будьте в постоянном поиске. Важно не сидеть, а искать. Действовать, и тогда удача обязательно улыбнётся вам.